冬季责任编辑 ：hdwmn_lw放入全体原料，俏女只是人红一小碗，锅中加水 ，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法花生要带红衣的冬季；

　　2 、

原料：

　　花生、俏女水开后转中小火50分钟即可。人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血便可添功不少呢 。粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品  ，

　　花生、俏女紫米（或者黑米）、人红红豆  、补血红豆如果没有提前泡，粥的做法红豆、就是这一款非常简单的粥，

特别备注 ：

　　1  、红枣各适量

做法：

　　1 、将所有原材料洗干净，在我们辛苦疲惫了一天后 ，