下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错起油锅 ，海鲜海虹倒入锅中  ，椒炒烹入料酒和生抽，春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净，干红辣椒 、海鲜海虹姜蒜。椒炒沥干水分；

　　2 、春季菜辣盖盖煮开；

　　3、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒出香后 ，春季菜辣剥壳取出海虹肉 ，容错绿尖椒、海鲜海虹用盐调味；

　　9、

　　原料 ：新鲜海虹、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，

去掉海虹肉上的足丝；

　　4、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、

　　做法：

　　1 、