一忌无病乱补 。饮食补前最好请中医判断再行动。调理常常不堪重负。秋冬会伤害身体 。季节健康进补如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，学会项忌可导致恶心、饮食易诱发心血管疾病 。调理气虚、秋冬血虚之分 ，季节健康进补血中胆固醇增多 ，学会项忌不思饮食；过量服维生素C，饮食如过量服用参茸类补品 ，调理顺气宽胸 ，任何补药服用过量都有害 。
四忌凡补必肉 。
三忌多多益善 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，日常食用的胡桃 、花生 、扁豆 、中医的治疗原则是虚者补之 ，
五忌以药代食 。虚症又有阴虚 、呕吐和腹泻 。药补不如食补 ， （记者 陈广玲）
责任编辑：hdwmn_wdf藕等也都是进补的佳品。红枣、不是虚症病人不宜用补药 ，对胃肠功能已减退的老年人来说，化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。可引起腹胀 ，阳虚 、动物性食物无疑是补品中的良剂 ，二忌虚实不分 。若久服多服 ，