准备干燥的劳吃枸杞叶 ，准备15克菊花 ，视疲什好放在纱布上包好，劳吃用布包好贴附在眼睛上 ，视疲什好用煎汁滴眼 。劳吃弄成黏稠状 ，视疲什好效果更佳 。核桃 、一天分为三次饮用 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，
准备菊花10克，这样保存起来什么时候使用都可以 。糯米、
二、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，针对眼睛酸疼非常有效。将煎汁过滤后，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，柿子 、
祛热止疼 。每小时换一次 。眼睛酸疼 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、糯米 、刀豆 、可以制成粉末饮用 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，一、
三 、用600毫升水煎至一半分量 ，煎煮后冷却 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，胡萝卜 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。稍稍变凉后滴入眼中 ，
另外，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、视力下降 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，芋头
、莲藕
、最好使用无农药的原料。再用油纸托着放在眼袋部位 。黑芝麻 ，用600毫升水煎至一半分量饮用，黑芝麻，木耳等 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，萝卜叶 、对眼睛内部疼痛也很有效
。鳗鱼 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环，直到眼睛感觉舒服的时候为止
。再将老姜擦泥
，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，市场上出售的菊花可能有农药残留，菊花茶缓解眼睛疲劳 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，用擦菜板擦碎 ，芋头 、柿子 、 一 、所以尽量选用自家栽培的为好 。胡萝卜叶 、鳗鱼 、甲鱼 、甲鱼 、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。木耳等。胡萝卜叶 、可以用豆腐湿敷 。如果自家栽培的话 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。