8 、合上
5 、班族鸡脯肉一块、快手
菜青鸡精做法 ：
1、笋滑
7 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适
主料 ：青笋一根、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族油5成热时 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青
2 、笋滑快速滑炒。鸡片
3 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、锅里倒油 ，鸡精 ，准备腌制鸡脯肉。盐 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
6、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
4 、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，出锅 。青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净 。