常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、舌红少苔 ，猪肉 、水蛇 、桂圆肉） 、豆腐 、柿子 、蛤蜊肉 、椰子、饴糖 、菜瓜 、莲子芯 、易烦易怒 ，蚌、海蜇 、芝麻、萝h.茄子、海带 、松子 、机能虚亢的生理特征。黄豆、
主要表现为形体消瘦 ，参鳖补精 、鸭肉 、淡豆豉 、黄瓜 、香蕉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、龟板胶等 。洋参丸 、猪脑 、甘蔗 、冬瓜 、冰糖燕窝 、脉象细数 。芥菜 、人多由于先天禀赋不足，蛤蜊 、豆腐、豆浆 、薏苡仁 、易于失眠 ，枇杷、西瓜 、阴虚质多见于瘦人，菠菜、面部色暗无华 ，或后天调养不当，黑鱼 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、鸭蛋
、丝瓜、龟肉 、桑葚
、桑葚、罗汉果、羊奶、苦瓜 、芹菜
、燕窝 、猪肺 、手足心热 ，肢体怕热，鹅肉
、或面色潮红 ，甜菜 、白糖等
。芒果、绿豆 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蜂蜜
、菠萝
、紫菜
、鹅肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，银耳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、西洋参蜂皇浆 、蜂乳、香蕉 、绿豆芽、慈姑、蘑菇 、兔肉 、菊花等 。藕 、或后天调养不当 ，马肉 、西红柿 、主要表现为形体消瘦 ，猪骨 、口舌易干 ，鳖肉、椰肉 、甜瓜、甘蔗 、黑豆 、芝麻糊 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黄花菜、茶叶 、